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秋季丰胸秘籍五个关键坚持按摩让上围一涨再

发布时间:2019-11-25 07:18:09 编辑:笔名

秋季丰胸秘籍五个关键 坚持按摩让上围一涨再涨

导读:入秋了,不仅身体要 贴秋膘 ,胸部也要 贴秋膘 呢。想让胸部一涨再涨,你必须谨记秋季丰胸秘籍的五个关键。从精油按摩、睡前按摩、丰胸饮食、丰胸运动以及丰胸操做起,让胸部再度发育,塑造最完美的胸部。

精油按摩

抓住经期丰胸的黄金期做一些精油按摩,能收到事半功倍的效果。在经期前或者行经期,我们的胸部可能会出现胀痛。这时需要靠精油来调理,使用专门的丰胸按摩精油,早晚按摩、拍打,多吃含有胶质的食物,上围就会慢慢胀大。

睡前按摩

每天晚上睡觉之前,抽出15分钟的时间按摩。每晚临睡前才洗澡,沐浴完之后趁皮肤还没有完全干,在胸部涂上胸部肌肉紧致霜。而且不是直接涂上去这么简单,一定要以逆时针的方向打圈按摩。按摩完之后,不戴胸罩睡觉。

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饮食丰胸

莲子丰胸汤

材料:人参,黄苓,地骨皮,麦冬,石莲肉,白茯苓,黄芪,车前子,甘草,柴胡。

做法:

1.车前子用小火炒10分钟。

2.将所有材料一同放入锅中,四碗水煎成一碗水。

秋季气候干燥,人容易上火浮躁。莲子不仅有祛火的功效,还能达到丰胸的效果。

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丰胸运动

穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣,双膝并拢,跪于地上。双腿向后抬起,俯身向前。双手着地,与肩同宽。背部保持挺直,同时收紧臀部,慢慢屈臂至胸部与地面接触。接着慢慢用手肘的力量将身体往上推,回到起始的位置。

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丰胸操

1.找一张能够支撑起整个身体重量的桌子,面向桌面站直。

2.手伸直,撑于桌面,脚跟踮起。

3.手肘弯曲,身体下压,停留数秒后起身,就像做俯卧撑一样,当手臂做到最酸的时候,再多做次。

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